vol.6【推奨される一日の水素吸入回数・時間と体の反応について】
【推奨される一日の水素吸入回数と時間】
高濃度水素吸入器ASCLEPIUS MEDITECを使っての
一日の水素吸入の回数や吸入時間に制限はありません。
しかし、短時間を複数回水素吸入するより、
長時間水素吸入する方が良い結果が現れたという報告があります。
そこで1回の吸入を十数分で止めてしまうよりも、
最低1時間以上連続しての吸入のほうが効果的であるとされています。
ただし、高濃度水素吸入器ASCLEPIUS MEDITECでの水素吸入は
日々継続することが何よりも大切なのです。
だからそれぞれの毎日の生活のなかで
「水素を吸入する」ことを、習慣化することが重要です。
ですから、
「今日は1時間の時間を取れないから吸うのをやめておこう」
と思うのではなく、
「今日はいつもよりも短い時間だけど、それでもちゃんと吸おう。」
と思って頂き、日々、継続して水素吸入をして欲しいです。
また、
一説では、メラトニンの分泌量が多くなるといわれる、
深夜1時～3時の時間に水素吸入すると
良い睡眠が取れ、抗酸化に効果的ともいわれています。
＜メラトニンと抗酸化＞
メラトニンとは、
脳内の松果体において生合成されるホルモンのことです。
生体リズム調節に重要な役割をしてくれています。
メラトニンは、
朝起きて光が目に入ってから14時間～16時間後に
脳深部の松果体から分泌されます。
メラトニンの作用は
心身をリラックスモードにすることで、
自然な眠りを促す働きなどをしてくれています。
メラトニンの分泌量は
それぞれの生活リズムによって異なりますが、
一般的に
1時～3時（深い眠りの時）が最も多くなり、
強い抗酸化力（≒細胞の修復）に貢献する
と言われています。
深い睡眠は細胞の修復に非常に重要です。
深い睡眠を取るためには
メラトニンがたくさん分泌されるようにするのがいいでしょう。
高濃度水素吸入器ASCLEPIUS MEDITECでの水素吸入は、
メラトニン分泌に効果的であるといわれているのです。
＜注意事項＞
以下の情報は水素吸入に関連する
基礎試験やヒト臨床試験の結果に基づくものです。
ですのであなたに効果効能を保証するものではありません。
ご自身の判断、もしくはかかりつけの医師に相談した上で、使用を検討する必要があります。
また日本ではまだ治療を目的とした水素吸入はできません。
治療という単語は、水素吸入には使えないのです。
だから“水素治療”とは書けない事をご留意ください。
【水素吸入による効果効能】
水素吸入することで、
以下の作用や病気に対する予防、改善効果が期待できます。
- 抗酸化作用
- 炎症抑制効果
- アレルギー抑制作用
- 細胞死抑制作用
- エネルギー代謝促進作用
- 循環改善作用、脂質代謝改善作用
- 脳機能改善作用
- インスリン分泌促進作用
- がんの増殖、転移の抑制作用
———————
- 高血圧、動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病
- 心筋梗塞、血栓症などの循環器疾患
- 脳卒中、脳梗塞などの脳血管疾患
- 認知症、パーキンソン病などの神経疾患
- 各種肝炎、肝硬変などの肝臓疾患
- アトピー性皮膚炎、花粉症などのアレルギー疾患
- リウマチ、クローン病などの自己免疫疾患
- 各種がん、抗がん剤の副作用の軽減
———————
そのほか、
- 各種呼吸器疾患や眼疾患
- 歯周病、疲労回復、冷え症
- 肩こり、腰痛、関節炎
- しみ、しわ、肌荒れ、白髪
- 肥満など
- 美容における回復効果
詳しくは（アスクレピオスメディテック社発表）
【水素吸入による副作用と好転反応】
水素吸入に関連する多くの臨床試験の結果に基づき、
水素吸入には副作用や健康被害がないと報告されています。
しかし水素を吸入することで、
稀に“好転反応”が現れる場合があります。
以下のような時は使用を中断し
少し時間をおいてから吸入するなど、
無理な水素吸入は控えてください。
自身で好転反応かどうか判断が付かない場合、
必ず医師にご相談してください。
＜好転反応とは＞
好転反応とは、細胞の修復過程でおこるの症状をいいます。
たとえば、
運動をした後におこる筋肉痛、
温泉に入ったあとの湯あたり
など、一見は、良くない事に思えるかも知れませんよね？
しかし、
これらは血流改善の結果起こっている事です。
健康を取り戻す “前段階” を指します。
現在は好転反応とは呼ばず、
瞑眩（めんげん）反応と呼ぶ場合もあります。
個人差はありますが、
以下の反応が見られる場合がありますので一例を紹介させていただきます。
【高濃度水素吸入器ASCLEPIUS MEDITECの好転反応の例】
1. トイレが近くなる、尿量が増える、多汗になる
＝水素が活性酸素と結びつき、尿や汗として体外へ排出させるためです。
2. 眠くなる
＝これは、脳にシータ波が出るためです。
このような場合、長時間の水素吸入は控えてください。
3. 手足に違和感を覚える
＝水素が毛細血管まで浸透し、抗酸化作用が働くため起こります。
ピリピリやムズムズといった感覚を感じることがあります。
4. 嘔気、頭痛、倦怠感
＝活性酸素が除去される過程で一時的に感じる現象といわれています。
【高濃度水素吸入器ASCLEPIUS MEDITECまとめ】
以上、
この記事では水素の効果的な吸い方と体の反応をお伝えしました。
ぜひ、高濃度水素吸入器ASCLEPIUS MEDITEC
の効果的な使い方によって、
あなたの健康と抗酸化にお役立てくださいね！
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